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不用多花一块钱的排毒澡,助眠抗老排废一次满足

2020-06-14 环球引领 950 ℃
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茶除了有抗氧化的效果之外,更有研究证实茶叶香气可以抗忧郁并快速消除疲劳,因此长年以来一直是日本人喜好的健康饮料,而其中将近40%的日本人最常喝的茶便是绿茶。但是你知道绿茶除了喝之外,更可以拿来洗澡吗?
近来风靡国外的「排毒澡」跟温泉相似,靠着热水添加健康成分来按摩并清洁肌肤,如此一来就能达到消暑、解疲劳并且快速恢复精神的效果,而绿茶澡具有多种营养成分,更是排毒澡中的热门选手。
绿茶镇静安眠 还能杀菌改善肌肤问题
日本美容健康专栏作家长冈宏江表示,绿茶的香气具有镇静安眠的效果,用绿茶泡出来的洗澡水就跟茶一样,可以帮助肌肉放鬆并且纾解生活压力。此外,浸泡绿茶澡更能有效杀菌并软化皮肤角质,不但可以改善内分泌失调而出现的青春痘、毛孔堵塞、皮肤乾涩等问题,更能够避免皮肤病的恶化及扩散。
而绿茶中的绿茶多酚、维生素C、E、鞣酸以及儿茶素等,都具有抗氧化、帮助细胞舒缓氧化压力的效果,可以防止皮肤衰老。更有抗辐射的效果来避免皮肤色素沉着,并且减少过敏反应。
茶叶装进茶包中 即可自製绿茶澡
长冈宏江也提到,其实不用特别购买绿茶洗澡粉,使用家中喝过的茶叶就能轻鬆自製绿茶澡,不但环保更是经济实惠。将已经泡过的茶叶装进茶包或以布包好即可,装进茶包中可避免茶叶流入排水管道中造成堵塞。当然家中没有使用过的茶叶时,民众也能使用新茶叶或是绿茶粉,分量则约使用大匙的茶叶或是一小匙的茶粉即可。
绿茶澡温度太热 小心亢奋睡不着
但是值得注意的是绿茶澡不宜太热,以自己的平均体温加4℃为準,视身体情况可以将温度调低。因为绿茶澡的效果主要是放鬆舒眠、活化副交感神经,以改善压力太大所造成的自律神经紊乱,若是使用热水,反而会刺激交感神经紧绷,并让大脑进入亢奋状态,更容易睡不着,这也是为什幺洗热水澡可以提神的原因。